Внимание! Роскомнадзор всбесился! Добавь зеркала new-rutor.org и xrutor.org в закладки, когда один заблокирован другой работает! Так блокировка не будет иметь значения!
Этот сайт - прямое зеркало rutor.org
Новости трекера
08-Июл На странице Кино теперь можно запускать трейлеры.
04-Мая Видеоплеер трейлеров снова на службе народу!
На торрентах кино, сериалов и игры теперь можно просматривать трейлеры!
12-Июн Добавили категорию Топ 24 в разделе Кино. В ней самые популярные фильмы за 24 ч

Фредерик Делавье - Анатомия силовых упражнений (2006) PDF






Название: Анатомия силовых упражнений
Автор: Фредерик Делавье
Жанр: Спорт
Год: 2006

Формат: PDF
Страниц: 152

Содержание:
Данная книга является полезным универсальным пособием как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить ее в качестве справочного материала обучающимся спортсменам.

Это издание, удостоено гран-при в области спортивной техники и педагогики, превратилось в настольную книгу для преподавателей спортивных клубов и студентов физиотерапевтических и физиологических учебных заведений Западной Европы и США.

Особый, эксклюзивный характер изданию придают подробные и добротные иллюстрации, четкие разъяснения, которые способствуют максимально полному восприятию и воспроизведению авторской системы упражнений.

Скриншоты:
Залилlizards
Оценка10 из 10 (5 голосов, самая низкая оценка - 10, самая высокая - 10)
КатегорияКниги
РаздаютВременно нет данных
КачаютВременно нет данных
Сидер замечен23-10-2014 5:19:42 (17 минут назад)
Добавлен04-11-2010 22:09:30
Размер75.59 MB (79264958 Bytes)
Добавить в закладки
Файлы (1)




Radjah 19-11-2016 15:58:07 (1 час назад) Оценил на: 10
Благодарю!
 
vandal78 08-02-2013 00:00:42 (46 месяцев назад)
Благодарю!
 
skull100 27-03-2011 03:25:37 (69 месяцев назад)
Спасибо
 
lizards 05-11-2010 18:47:18 (74 месяца назад)
вот, выложил все его книги /torrent/75450/stjuart-makrobert-knigi-po-bodibildingu-1999-2004-html
 
HkMMM7 05-11-2010 12:21:15 (74 месяца назад)
neuromant Я просто хотел сказать, что одной этой книги явно не достаточно,а человек который только собирается начать заниматься может запутаться в таком большом разнообразии упражнений, и начать выполнять их все, поверьте, я не раз видел такое. А правильная техника, да, это наше всё, только не забываем делать 10-15 минутную разминку, перед основным тренингом.
 
neuromant 05-11-2010 10:09:32 (74 месяца назад)
Книга тем и интересна, что рассматривает вопрос как это все работает. Анатомия для спортсмена, да и для любителя также важна как и питание например. Анатомия наглядно показывает суть правильной техники, а правильная техника это пол дела, плюс меньше травматизма. Вообщем десятка.
 
HkMMM7 05-11-2010 09:14:53 (74 месяца назад)
Книга полезная, но только как вспомогательное пособие, так как тут подробно описана техника упражнений и все задействованные мышцы, но совершенно не затронута методика, сколько групп мышц качать за одну тренировку, кол-во сетов и повторов, нагрузка в % соотношении от максимума, вопросы питания и восстановления, как таковой это голый учебник по анатомии и механике упражнений, рекомендую изучать его в паре с книгами Стюарта МакРоберта Думай! Бодибилдинг без стероидов и Думай 2, есть ещё "руки титана" и "жим лежа". Все книги доступны для скачивания. Если у кого то трафик нормирован, то подойдёт и предыдущая раздача, всё читабельно и скорость скачки нормальная.
 
lizards 04-11-2010 22:32:06 (74 месяца назад)
Всем кто планирует начать заниматься бодибилдингом, советую скачать, очень хорошо показаны работающие в упражнениях мышцы и сама техника выполнения упражнений очень доступна
 
up
Все файлы предоставлены пользователями сайта для свободного обмена. Торренты Рутор.org и наши серверы не располагают какими-либо цифровыми копиями аудио-визуальных произведений, мы храним только информацию о них и торрент-файлы, загруженными пользователями для обмена. Для направления жалоб на нарушения исключительных авторских прав, пожалуйста, пишите на email pollyfuckingshit(гав-гав)ro[точка]ру с темой "удалить не читая" или "авторские права"